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為了保持良好的模特身材，米蘭達(dá)-可兒10多年來(lái)一直都堅(jiān)持做瑜伽。即使是懷孕后也并未改變。在教練的指導(dǎo)下，嘗試了孕婦專用的瑜伽墊和瑜伽動(dòng)作，不僅在懷孕期間也能鍛煉肌肉，同時(shí)也有利于自然分娩。產(chǎn)后很快回到工作崗位的米蘭達(dá)-可兒仍然會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持每周3天的瑜伽課程練習(xí)，幫助自己出汗，恢復(fù)盆骨和肌肉的韌性，同時(shí)以較為舒緩的方式來(lái)幫助消耗多余的脂肪。她表示：“在哺乳期間做瑜伽，對(duì)產(chǎn)后身體的恢復(fù)和減肥特別有幫助！”

并且同時(shí)與超模辣媽的海蒂-克拉姆一起慢跑

每日5公里慢跑

同是維多利亞的秘密內(nèi)衣模特的海蒂-克拉姆（Heidi Klum）也是一位產(chǎn)后恢復(fù)性感好身材的辣媽，這個(gè)夏天海蒂開展了一項(xiàng)每日慢跑的減肥鍛煉項(xiàng)目，而米蘭達(dá)-可兒也加入了好朋友的行列中，兩人一起堅(jiān)持每日5公里的慢跑鍛煉，將產(chǎn)后減肥進(jìn)行到底。長(zhǎng)時(shí)間的有氧慢跑能幫助燃燒脂肪，同時(shí)增強(qiáng)心肺功能，鍛煉肌肉耐力，對(duì)于產(chǎn)后甩脂有明顯效果，在產(chǎn)后3-4個(gè)月就可以放心進(jìn)行該運(yùn)動(dòng)了。